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Zinkmangel |
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Wie äußern sich die Mangelerscheinungen?
Jeder Mensch beötigt ca. 7-11 mg Zink pro Tag. Leider ist der Körper nicht in der Lage, einen Überschuß an Zink zu puffern und damit ein kurzzeitiges Fehlen des essentiellen Schwermetalls zu überbrücken. Das bedeutet, dass man täglich die nötige Menge an Zink zu sich nehmen muss, um Zinkmangel vorzubeugen.
Die Mangelerscheinungen können sich wie folgt äußern:
Man fühlt sich träge, depressiv und kann sich nicht konzentrieren. Die Haare werden dünner und fallen schließlich aus. Die Fingernägel werden brüchig und bekommen weiße Flecken. Die Mundschleimhaut wird geschädigt und entzündlich. Es tritt eine verzögerte Wundheilung auf und man neigt zu Pilzinfektionen der Haut. Bei Kindern und Jugendlichen kann es zu Wachstumsstörungen kommen. Ebenso können Sinnesstörungen von Geschmackssinn, sowie der Augen oder der Nase auftreten.
Eingetragene Keywords zum Artikel:
Zink, Mangelerscheinungen, Zinkmangel, Schwermetall, Nahrungsergänzungen, Spurenelement, essentielles Spurenelement
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